no ale

[...] Trening naprawdę bardzo fajny, zresztą u mnie ostatnio to same fajne treningi wchodzą i nie mam naprawdę na co narzekać. Może jedynie tylko na brak partnera treningowego ale jakiegoś świra w przypadku nóg który by mnie przypilnował bo jednak mam ten strach w głowie i w przypadku hak squat i wypychania nogami na suwnicy nie są to jakieś serie [...]

[...] siłowy, wszystko praktycznie na czczo łącznie z treningiem siłowym chociaż nie wiem czy można to nazwać na czczo jak jeszcze byłem pełny po wczorajszym obżarstwie xd No ale dzisiaj wpadł trening Push z naciskiem na barki. No i teraz znowu wyjazd do dziadków jednych i drugich odwiedzić i na tym pewnie skończą się święta ;) Wyciskanie hantli [...]

[...] też z lekkim progresem więc naprawdę super A szczerze powiedziawszy nawet się tak nie zapowiadało bo po pracy byłem tak przymulony że myślałem nawet żeby odpuścić trening no ale jak już zacząłem jeść jak w dni treningowe to mówię Nie ma takiej opcji zresztą kto jak nie ja ;D Nie no naprawdę super dzień i oby tak dalej Jakieś foteczki z treningu [...]

Stanisuaf - ja też tak z ostatnio z czasem nie bardzo. Na drążku poszalałem;) ale musiałem obniżyć lp bo zauważyłem że sobie pomagam ruchami ciała pod koniec:/ mam nadzieję szybko wrócę do takiej liczby tylko że siłowo;) Tym treningiem się przygotowują na testy do Formozy a tam to hardkor jest:) więc na pewno by pomógł. Dużo dobrego jedzenia, z [...]

[...] Samopoczucie nadal trochę kiepskie. Cały dzień w pracy a wieczorem na próbę robiłam świderki i kwiatki z ziemniaków, żeby jutro nie mieć problemów ;-) Dieta nieliczona, ale mniej więcej podobny schemat jak przed zawodami, tyle tylko że ilości większe :-) Suple - Szelazo SR, - wit. C - AllNutrition Omega 3 Strong - SFD wit. D3 + K2 - wapń - [...]

[...] że rezygnuję z przeszkód ;-) Nie mam czasu żeby równocześnie pracować nad bieganiem i na przeszkodach, a tym bardziej szkodu czasu na rózne dodatkowe rzeczy (które lubię, no ale do ocr mi wcale nie potrzebne). Poza tym na moich ulubionych biegach z wyjątkiem jednego, bardzo trudnego, spokojnie przeszkody robię. Bieganie jest tu nadal słabą stroną [...]

Zastanowię się nad tym mlekiem ;-) 1.02 sobota DNT 2.02 niedziela GP Krakowa 3,7km Czyli wielka porażka, ale o tym niżej... Noc kiepska. Nie mogłam zasnać, bo kaszel mnie dusił i myślałam, że płuca wypluje. O drugiej Młody się obudził bo siku, przy okazji okazało sie że znowu temperatura skoczyła (od 3 dni ma gorączkę :-( ). Jak już wróciłam do [...]

Ja tu nieudolnie usiłuję ćwiczyć siłowo, a wszyscy o szpagacie ;-). Za jakiś czas go zrobię, ale zdecydowanie nie jest to mój główny cel - jak o tym wspomniałam - po prostu lubię się rozciągać. Tu przyszłam uczyć się systematyczności, dyscypliny i treningu siłowego, o którym nie mam bladego pojęcia :-)). No i właśnie - przechodząc do rzeczy: 9.12 [...]

[...] zestaw B, tydzień 5, 4 obwody Ciężko było, oj ciężko. Dziś pierwszy raz 4 obwody w zestawie B. W pierwszych trzech obwodach sporo progresu w powtórzeniach lub w ciężarze, ale w tym czwartym obwodzie kompletnie siły mnie opuściły, a i wola walki chyba trochę też. No ale nic - po prostu trzeba walczyć dalej następnym razem :-)). 1) plank max [...]

nie staram sie zrozumiec tylko mowie ze schabowy jest do dupy no ale punkt zlapales z ta jeczmienna kasza bo jak by byla gryczana czy cos to juz bym cie zupelnie skreslil

no ale gdzie stary tej dziewczyny? jakby mi się 19 latek kręcił koło 12-14 letniej córki, to bym mu urwał głowe nogi ręce...(tu jest zbyt drastyczny opis, który się nie nadaje na forum)..,

to wbijaj sie na allegro i szukaj jak już coś jest to zdjęcie praktycznie żadne i jakieś wzmianki o lekkich uszkodzeniach no ale lukne teraz jeszcze

byliscie razem w tym kinie ? Ja nie bylem na aleksandrze chociaz ludzie mowia ze film nawet dobry. No ale ludzie zadko kiedy maja swoje zdanie wiec pewnie jeden powiedzial ze jest ok i pozniej kazdy powtarza to samo Ja raczej nie pojde bo nie lubie tego typu filmow patka dlaczego odpadam ? Nie ran mnie

jak mozesz mnie skreslac jak jeszcze mnie nie widzialas ? tak sie nie robi Zreszta ja nie mowie zeby sie wiazac na stale tylko mozna by np. milo spedzic czas i takie tam... No ale jak nie chcesz to twoja strata, jakos to przezyje chociaz moje serce bedzie zranione juz do konca zycia

poczatki sa zawsze trudne... no ale jak nie chcesz nawet sprobowac to nic na to nie poradze. A tak wogole to moze skonczymy juz bo czat sie zrobil

[...] na policje znowu bede musial gadac z tymi pajacami, az dziw mnie zawsze bierze jak pokazuja statystyki ze zaufanie do policji ma 70% obywateli a gdzie nie pojdziesz pelno cwaniakow i innych parapetow... no ale oni nie sa tacy zli jak zaczac z policja gadac, oni to dopiero sa inteligentni, nie wiem czy to tylko u mnie tak jest czy u was tez ??

no ale chyba nikt z forum?

Qazik widzisz ty mi podziekowales...a zainteresowany nie:( no ale coz...plakac nie bede ehehhe P.

qazar ma jesienna depresje i wszystkich kasuje no ale jak to ma mu pomoc to jestem za

lepiej nie pytaj ... :) SWD - systemy wspomagania decyzji... najpierw z laborek zaliczenie ... a 2 godz pozniej z cwiczen tez z tego przedmiotu ... gosc jakies zadania wymyslil kosmiczne no ale powinno byc all ok mam nadizeje